腸と頭皮の意外な関係〜✨

こんにちは 湖南市で夫婦でリバースエイジングサロンを営む美容室aboutです

最近、お腹の調子はいかがですか？ 🤔

「髪の悩みと腸？関係ないでしょ？」 そう思われる方がほとんどだと思います。

でも実は、腸の状態と頭皮・髪の健康には 驚くほど深いつながりがあるんです！

腸は「第二の脳」と呼ばれる理由 🧠

腸には1億個以上の神経細胞があり、 脳と常に情報交換をしています。

この「腸脳軸」という仕組みを通じて、 腸の不調は全身に影響を与えます。

特に頭皮への影響は...

• 炎症物質が血流に乗って頭皮に到達
• 栄養の吸収が悪くなり髪に栄養不足
• ストレスホルモンが増加し抜け毛の原因に

美容師が気づいた腸と髪の法則 💇‍♀️

長年お客様を見ていて気づいたことがあります。

便秘がちな方の特徴

• 頭皮が硬い
• 抜け毛が多い
• 髪にツヤがない
• フケやかゆみに悩んでいる

腸内環境が良い方の特徴 ✨

• 頭皮が柔らかい
• 髪にハリとコシがある
• 白髪の進行が遅い
• 頭皮トラブルが少ない

腸活で髪も元気に！簡単な方法 🌿

1. 発酵食品を毎日取り入れる 味噌汁、納豆 日本の伝統食材は腸活の味方です

2. 食物繊維をしっかり摂る 🥬 わかめ、こんにゃく、きのこ類 善玉菌のエサになります

3. 白湯を飲む習慣 朝起きてすぐの白湯で腸を目覚めさせる

4. 腹式呼吸でリラックス 🧘‍♀️ ストレスは腸の大敵 深い呼吸で自律神経を整えましょう

お客様の嬉しい変化 💕

「便秘が改善したら、髪にツヤが戻ってきた！」 「お腹の調子が良くなったら、抜け毛が減った」 「頭皮のかゆみがなくなって、髪を触るのが楽しい」

美容師からのメッセージ

髪の悩みがあるとき、 シャンプーやトリートメントを変える前に、 まずは腸内環境を見直してみてください。

体の内側から整えることで、 髪も自然と美しくなっていきます。

次回は「夏の髪トラブルと対策法」について 暑い季節に気をつけたいヘアケアをお伝えしますね。

今日から腸活、始めてみませんか？ 🌸