こんにちは

湖南市で夫婦で「リバースエイジングサロン」を営む美容室Aboutです😊

あなたの手足は温かいですか?

ついでに

お腹も触ってみたください

意外と冷たい方が多いです

手足が冷たいのは「末端冷え性」

お腹が冷たいのは「内蔵型冷え性」

どちらも放置しておくと

体に様々な不調を引きおこす原因にもなります

髪の育毛を妨げることにもなりかねません、、😱

末端が冷えると言うとは

「隅々まで血が巡っていない」

「隅々まで酸素を上手く運べていない」

先日お話しした

髪の毛は血の余り

当然頭の毛にまで栄養が回ってこなくなります

冷え性改善するには

色々な方法があると思いますが

「内蔵型冷え性」と「末端冷え性」のどちらにも有効な方法は、、、、

①温かいものをとる

(冷たいものをとらない)

②毎日湯船につかる

③しっかり休む

④甘いものをさける

④の甘いものと言うのは意外と見落としがちじゃないですか?

糖分を摂り続けると

血液のヘモグロビンa1cの値が高くなることで

酸素結合能力を低下させたりします

甘いものって

お腹が空いてるから食べるって言うよりは

癖になってる方のほうが多い気がします

知らず知らずに中毒になって

ご自分でも

「そんな食べてないよー」

って思ってらっしゃる可能性があります

一度この機会に

ご自分の食べてるものを

全部書きとめ、

把握するのもいいかもですね!

次回は

意外な食べ物でヘモグロビンa1cの値が上がる

そんなお話しをしたいと思います!